Sentís que la ansiedad se te queda "pegada" en el cuerpo? A veces, solo "hablar" de los problemas no alcanza para que el malestar se vaya.

Soy Gaspar López Clavero, Licenciado en Psicología. Mi práctica clínica se especializa en el enfoque de Focusing-Oriented Therapy, una técnica que nos permite procesar lo que el cuerpo intenta decirnos a través de las sensaciones. Integro este método con herramientas prácticas de TCC (Cognitivo-Conductual) y ACT (Aceptación y Compromiso) para que te lleves recursos concretos desde el primer día.

¿Qué podés esperar de nuestro espacio?

Mi estilo es cálido y directo. Mi prioridad es que encuentres alivio temprano: mejorar la calidad de tu sueño, reducir la ansiedad y ganar claridad mental para tomar decisiones. No nos quedamos en la charla superficial; trabajamos para generar cambios que puedas sostener por tu cuenta.

Áreas de especialidad:

• Ansiedad, Estrés y Pánico: Regulación emocional y calma corporal.
• TDAH en Adultos: Estrategias contra la procrastinación y la desorganización.
• Sueño y Descanso: Higiene del sueño y manejo del insomnio.
• Vínculos y Pareja: Comunicación, gestión de celos y procesos de separación.
• Hábitos y Consumo: Relación con las pantallas, la comida y sustancias.
• Duelos y Autoestima: Construcción de límites y fortalecimiento personal.
• Adultez Mayor: Memoria funcional y acompañamiento en la red de apoyo.
• Modalidad:
• Presencial: Consultorio en el centro de Montevideo (Cordón/Centro).
• Online: Sesiones por videollamada para Uruguay y el resto del mundo.
• Atención: Individual, parejas y familias.

El primer paso: Si sentís que es momento de priorizar tu bienestar, escribime. Coordinamos un espacio para entender tu situación y definir metas alcanzables.