CECCA - Centro de Ciencias Cognitivas Aplicadas

Mi nombre es Sebastián Márquez, soy Director de CECCA y hace más de 17 años me dedico a ayudar a personas a transformar la ansiedad en foco, tomar mejores decisiones y tener un mejor desempeño.

La ansiedad, la dispersión del foco, la fatiga y la sensación de estar siempre al límite y no conseguir los resultados esperados tienen causas identificables y abordaje concreto. Son patrones de respuesta que se pueden modificar con intervención estructurada y basada en evidencia. Las ciencias cognitivas son el campo interdisciplinario que estudia la mente y los procesos mentales: cómo pensamos, cómo aprendemos, cómo tomamos decisiones, cómo regulamos las emociones y cómo sostenemos la atención. Integran conocimientos de la psicología, la neurociencia y la lingüística (entre otros) para entender y modificar la forma en que el cerebro responde a la exigencia. Aplicadas al contexto clínico, permiten identificar qué está fallando en ese procesamiento y entrenarlo para que funcione de manera más eficiente.

En CECCA trabajamos con ejecutivos, profesionales de alta demanda, deportistas amateurs y de competición, y adultos que quieren transformar la ansiedad en foco, tomar mejores decisiones y rendir mejor en lo que les importa. El punto de partida puede ser la ansiedad, la dificultad para concentrarse, el rendimiento que no acompaña el esfuerzo, o la sensación de operar siempre por debajo de las propias capacidades. El destino es el mismo: mayor claridad, mejor regulación emocional y un desempeño más consistente y sostenible.

En +17 años de práctica hemos trabajado con ejecutivos de primer nivel, deportistas de competición y profesionales de alta exigencia en Uruguay y el exterior.

Encuadre de trabajo

El proceso tiene estructura definida desde el inicio. En la primera sesión realizamos una evaluación clínica completa: exploramos la historia del consultante, identificamos los patrones que están interfiriendo con su funcionamiento y establecemos junto a él los pilares de trabajo, los objetivos específicos y los indicadores medibles que vamos a usar para monitorear la evolución. Esa primera sesión define el mapa de todo el proceso.

A partir de ahí trabajamos en un esquema de ocho sesiones, cada una con propósito claro y contenido definido en función de los objetivos establecidos. Al final de cada sesión el consultante sabe qué se trabajó, qué avanzó y qué sigue. El progreso no es una percepción subjetiva: se mide con los indicadores definidos al inicio y se ajusta si el proceso lo requiere.

El método de abordaje clínico es científico e integra Terapia Cognitiva, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), DBT (Terapia Dialéctico Conductual) y Logoterapia. Cada una de estas herramientas aporta algo específico: la Terapia Cognitiva trabaja los patrones de pensamiento que sostienen la ansiedad y los bloqueos, ACT desarrolla flexibilidad psicológica para actuar aun en condiciones de incertidumbre, DBT aporta herramientas concretas de regulación emocional, y la Logoterapia trabaja el sentido y la dirección que sostiene el esfuerzo a largo plazo. En los casos donde está indicada, incorporamos hipnosis clínica (escuelas norteamericanas) como herramienta técnica: un estado de atención focalizada que facilita la integración de aprendizajes a nivel del sistema nervioso, acelerando el proceso de cambio.

Áreas de consulta

- Rendimiento y toma de decisiones bajo presión: para quienes enfrentan contextos de alta exigencia y necesitan operar con mayor claridad y eficiencia.

- Atención, foco y gestión del tiempo: para quienes tienen dificultades para sostener la concentración, gestionan mal el tiempo o tienden a la procrastinación.

- Regulación emocional y manejo del estrés: para quienes buscan desarrollar mayor estabilidad ante situaciones de presión sostenida.

- Ansiedad, miedos específicos y conductas automáticas: para quienes quieren modificar respuestas de ansiedad, fobias o hábitos que interfieren con su desempeño.

Modalidad

Atendemos de forma presencial en Pocitos, Montevideo, y en modalidad online con el mismo encuadre y la misma rigurosidad técnica. Los cupos son limitados dado el encuadre de trabajo individual.

Formación

Licenciado en Psicología | Especialización en Psicoterapia de Adultos | Certificación Avanzada en Hipnosis Clínica | Certificación en Gestión del Cambio | PhD (c) en Neurociencia Cognitiva Aplicada.

Inversión

El programa completo, con seguimiento individualizado, estructurado y método basado en evidencia, tiene un valor de USD 600 por el ciclo completo de ocho sesiones.

Antes de comenzar, coordinamos una reunión de evaluación para determinar si el método es el adecuado para lo que necesitás. El valor de esa reunión es de USD 60, descontables del total en caso de avanzar con el proceso.

Más información en www.sebastian-marquez.com o por WhatsApp al 095 689 061.